Oggi ti presento la mia prima ricetta paleo, prossimamente ti pubblicherò altre ricette di questo tipo visto che è la mia attuale dieta ufficiale. Se non sai cosa è la dieta paleo [...]
Tempi di lavoro: 50 sec per 5 stazioni senza fermarsi, 5-10 sec per passare da una stazione alla successiva e 1 min di recupero alla fine dei 5 esercizi. Il tutto lo si ripete altre 2 o + [...]
Bene, questa è la seconda fase del programma che ti permetterà di rimetterti in forma per l’estate. Quindi prosegui nella lettura solo dopo aver fatto la prima fase del programma [...]
1- Countermovement junp (Serie di salti): Eseguiamo una serie di balzi (molleggi). Per chi volesse farlo in agilità, non conviene andare a scendere con la coscia fino ad essere parallela al [...]
Oggi vi presento la “ricetta” per i peperoncini verdi sotto aceto, devo dire che è veramente facile farli, per questo motivo da un po’ ho smesso di comprarli al supermercato e [...]
dal 23 May 2012 su: www.mauriziopz.eu
Tempi di lavoro: 50 sec per 5 stazioni senza fermarsi, 5-10 sec per passare da una stazione alla successiva e 1 min di recupero alla fine dei 5 esercizi. Il tutto lo si ripete altre 2 o + [...]
Tempi di lavoro: 25 ripetizioni per stazione, 5-10 secondi per passare da una stazione alla successiva e, 1 minuto di recupero alla fine dei 5 esercizi. Il tutto lo si ripete altre 2 o + volte. [...]
Andremo oggi a vedere come svolgere lo stretching di alcuni dei muscoli dell’emisfero superiore del corpo: Allungamento dei muscoli pettorali: Stando in posizione eretta, con la schiena [...]
dal 10 May 2012 su: www.mauriziopz.eu
Andremo qui a vedere come svolgere lo stretching di alcuni dei muscoli dell’emisfero inferiore del corpo. Si consiglia per gli esercizi svolti a terra, l’utilizzo di un tappetino per [...]
Questo pasticcio di verdure con la bieta è veramente molto buono. Lo fatto lasciandomi ispirare da una ricetta della prova del cuoco, ma è una mia interpretazione un po’ semplificata. A [...]
Tempi di lavoro: 50 sec per 4 stazioni senza fermarsi, 5-10 sec per passare da una stazione alla successiva e 1 min di recupero alla fine dei 4 esercizi. Il tutto lo si ripete altre 2 o + [...]
In preparazione alla ricetta della settimana prossima oggi vi spiego come fare la besciamella. Ingredienti: 500 ml Latte 50 gr Burro 50 gr Farina Sale e pepe Noce moscata Preparazione Fai [...]
dal 23 April 2012 su: www.mauriziopz.eu
Tempi di lavoro: 40 sec per 6 stazioni senza fermarsi, 5-10 sec per passare da una stazione alla successiva e 1 min di recupero alla fine dei 4 esercizi. Il tutto lo si ripete altre 2 o + volte [...]
La ricetta di oggi è molto semplice e buona, ma sono pronto a scommettere che metà di voi non ha mai provato a fare qualcosa di simile. Cosa aspettate? Ingredienti (per 2 persone): 300 g [...]
Allora approfitta! Venerdì 11/05/2012 si terrà al centro estetico BEAUTY CHARME ESTETICA di Pasian di Prato (UD) la giornata “Porte Aperte – Silhouette”. A tutte le persone che [...]
Tempi di lavoro: 50 sec per 4 stazioni senza fermarsi, 5-10 sec per passare da una stazione alla successiva e 1 min di recupero alla fine dei 4 esercizi. Il tutto lo si ripete altre 2 o + [...]
Tempi di lavoro: 30 sec per 6 stazioni senza fermarsi, 5 sec per passare da una stazione alla successiva e 1 min di recupero alla fine dei 6 esercizi. Il tutto lo si ripete altre 2 o + volte. [...]
Ti sei messo a dieta in previsione per l’estate e questo week end ti spaventa? Tanto per iniziare, non ti preoccupare, non sono due giorni a rovinare i traguardi raggiunti. [...]
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