Mangiare una banana prima di coricarsi fa dormire meglio? Uno studio dice di sì

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A spanne diremmo che l’idea ci pare un poco indigesta, ma d’altro canto noi non siamo certo scienziati. Quando però l’ennesima tisana pare non avere più effetto, e l’opzione di contare le proverbiali pecore non fa altro che stimolarvi nervoso e mal di testa, mangiare una banana poco prima di mettersi a letto potrebbe rappresentare una valida opzione per schiacciare un pisolino come si deve.

A dirlo è la Sleep Charity, associazione inglese che si pone come obiettivo l’aiutare le persone di tutte le età a dormire megl [...leggi]

tags : banane frutta fibre uva banana fragole cioccolato digestione ciliegie inglese
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