Quinoa ricca

dal 11 April 2010 su www.veganblog.it

Questo è un piatto veramente ricco di nutrienti, soprattutto di proteine, calcio e di vitamina C.Ingredienti per 2 persone:160 gr. di quinoaun piatto di broccoli cotti al vaporeun piattino di zucca tagliata a dadini1/2 cipolla triturata1 bicchiere di ceci lessisalepepepeperoncinoGaram Masalaolio e.v.ogomasioProcedimento:In una padella cuocete cipolla e zucca con un filo d’olio, sale e pepe. [...] [...leggi]

tags : zucca ceci vapore padella broccoli proteine ingredienti
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