Primi piatti: Pasta ai tre broccoli.

dal 22 December 2011 su www.gustoblog.it

Questa pasta è facile da fare, ideale se si sta a dieta, poichè il colore del broccolo mette di buon umore e soprattutto è poco calorica, utile prima e dopo le abbuffate natalizie. Per 4 persone occorrono: 1/3 di broccolo romano, 1/3 di broccolo viola, 1/3 di cavolfiore, 400 gr di rigatoni o mezze maniche, olio extra vergine di oliva, peperoncino, pepe, sale e formaggio q.b.

Per prima cosa bisogna lessare i broccoli con un cucchiaio di aceto, possibilmente separatamente. In una padella versate l’olio, uno spicchio d’aglio, il peperoncino ed i broccoli lessati. C [...leggi]

tags : aglio dieta vergine ricotta broccoli padella formaggio
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