Quando mamma diceva di mangiare lentamente per restare magri aveva ragione

dal 21 February 2018 su www.dissapore.com

Se volete perdere peso e restare magri a lungo mangiate lentamente. Non è il consiglio di una mamma premurosa, lo ha appena confermato uno studio della Kyushu University, in Giappone, pubblicato sulla rivista British Medical Journal.

E siccome tutto quello che ci piace è illegale, immorale o fa male, gli autorevoli studiosi ci chiedono di abolire gli spuntini serali, e di far passare almeno due ore tra la cena e il momento in cui andiamo a letto.

Lo studio ha coinvolto 60.000 individui che si sono sottoposti a controlli negli anni dal 2008 al 2013.

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tags : dieta ortaggi giapponese
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