Tante virtù in cavoli e cavolini

dal 15 February 2011 su cucinanaturale.blogspot.com

Il broccolo, i broccoletti, il cavolo broccolo ramoso, il cavolfiore, il cavolo cappuccio, il cavolo rosso, la verza, i cavolini di Bruxelles, le rape, la senape, sono tutte verdure della specie brassica, della famiglia delle crucifere.

Oltre ad apportare all'organismo sali minerali e vitamine importanti, queste verdure sono un'ottima fonte di fibra alimentare che, pur non venendo digerita, svolge un ruolo attivo sull'attività dell'organismo; le fibre, infatti, aiutano a regolare l'attività dell'intestino e a controllare l'assorbimento di zuccheri [...leggi]

tags : fibre rape verdure ortaggi broccoli vitamine alimentare
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