Presente in molte ricette, il carciofo è un ingrediente particolarmente apprezzato dai migliori chef italiani per il suo gusto e per le sue proprietà.
I carciofi sono una fonte preziosa di ferro, calcio e vitamina A, B e C.
La sua parte commestibile contiene insulina (un carboidrato che facilita la digestione) ed un componente amaro, la cinarina, solubile in acqua, che stimola le funzioni epatica e biliare. Sono ricchi di fibre, che aiutano a prevenire la pigrizia intestinale.
Inoltre, lo scarso valore calorico, l [...leggi]
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