Mangerai solo cereali integrali dopo aver letto questo

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Alla base di una sana alimentazione ci sono i cereali che forniscono i carboidrati necessari al fabbisogno energetico quotidiano. Insomma non c’è
piramide alimentare corretta senza i cereali, dunque gli esperti indicano che andrebbero consumati quotidianamente. Parliamo di pane, pasta, farro, riso, couscous… Ma sapete che c’è una grande differenza tra mangiare cereali raffinati e cereali integrali?

Ecco perché i cereali integrali sono da preferire nella dieta quotidiana

I cereali integrali, pr [...leggi]

tags : dieta fibre riso pane grammi piramide alimentare carboidrati alimentare fabbisogno energetico
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