Mangia della barbabietola prima di andare in palestra: lo fanno tutti gli sportivi e funziona davvero

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Forse nessuno te l’ha mai detto prima d’ora, ma molti sportivi prima di andare in palestra mangiano la barbabietola: risultati pazzeschi! 

Prima di andare in palestra è bene consumare uno spuntino, in modo da avere tutte le energie di cui abbiamo bisogno per affrontare l’allenamento. Molti preferiscono mangiare dopo, ma in realtà mangiare uno snack leggero prima è l’ideale. Tante persone optano per barrette proteiche e centrifugati. C’è però un alimento ancora più indicato in queste situazioni: la barbabietola. Lo [...leggi]

tags : dieta fibre zucca calorie alimentare vitamine nutrizione
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