Il medico svela il segreto della longevità: non conta solo cosa mangi ma anche l’ordine dei cibi

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Non conta solo quello che mangiamo: è fondamentale anche l’ordine dei cibi all’interno del pasto. A dirlo uno dei massimi esperti di longevità.

Tutti ormai sappiamo che l’alimentazione riveste un ruolo fondamentale non solo per restare in forma ma anche per mantenere un buono stato di salute il più a lungo possibile. Un tempo si pensava che la genetica fosse l’unico fattore che contasse: oggi sappiamo che non è così.

Uno stile di vita sano è importante tanto quanto una buona genetica, se non forse ancora di più. E, [...leggi]

tags : frutta dieta fibre verdure ortaggi proteine vitamine bevande nutrizione
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