Tutti pensano sia l’acqua la bevanda più idratante in assoluto, ma in realtà ce n’è una che la batte: lo conferma la scienza.
Bere almeno 2 litri d’acqua al giorno è fondamentale per mantenersi perfettamente idratati, soprattutto in estate quando le alte temperature ci portano a perdere maggiori quantità di liquidi. Addirittura, il Consiglio europeo di informazione sull’alimentazione (European Food Information Council – UFIC) suggerisce di bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno per mantenere un bilancio idrico adeguato.
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