L’ordine dei cibi a tavola fa la differenza: cosa mangiare prima per sbloccare il metabolismo

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Forse non ci hai mai fatto casa ma l’ordine dei cibi a tavola può fare la differenza: se mangi prima questo sblocchi il metabolismo.

Convenzionalmente, quando ci mettiamo a tavola, siamo abituati a mangiare prima gli antipasti e a proseguire con il primo, il secondo, il contorno ed eventualmente il dolce. Quindi in genere si mangiano prima i carboidrati e poi le verdure e tutto il resto. Ma siamo sicuri che questo sia l’ordine esatto che dovremmo seguire?

La maggior parte delle persone pensa non ci sia molta differenza tra il consumare prima un alim [...leggi]

tags : calorie pane fibre riso verdure proteine metabolismo digestione alimentare antipasti
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