Mica solo le banane contengono potassio, questi alimenti hanno una marcia in più: sono un toccasana

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Ci sono alimenti che contengono più potassio delle banane ed hanno una marcia in più. Devono essere consumati molto spesso: ecco quali sono.

Prima di entrare nel dettaglio e parlare di alimentazione è importante spiegare che cos’è il potassio e per quale motivo è fondamentale non esserne carenti. Si tratta di un sale minerale che, insieme al sodio, contribuisce a mantenere l’equilibrio dei liquidi e l’acidità (pH) all’interno delle cellule del corpo. In questo modo, aiuta a mantenere la pressione sanguigna.

Quando si ha carenza di p [...leggi]

tags : albicocche banane dieta mica banana spinaci filetto salmone fagioli grammi
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